Gezond en onbewerkt
eten voor het hele gezin
Ook als je het druk hebt
Ik help ouders van baby's en jonge kinderen om gezond en onbewerkt eten voor het hele gezin haalbaar te maken. Zelfs als jouw kind een kritische eter is. Met weekmenu's, recepten, en persoonlijke coaching, zodat jullie de rest van jullie leven plezier hebben van nieuwe gezonde gewoontes.
Je wilt dat je kinderen goed eten. In de praktijk loopt het vaak anders.
Je kind eet alleen pasta
Elke maaltijd is een onderhandeling, en het rijtje producten dat je kind wél eet wordt steeds korter.
Je kookt twee maaltijden
Misschien zelfs 3. Voor je baby, je kleuter en een voor jullie. Dat kost je ontzettend veel tijd elke dag.
Om half zes heb je geen idee
Je wilt gezond koken, maar na een volle dag ontbreken de tijd en de inspiratie.
Dat kan anders.
En makkelijker dan je denkt.
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jullie schema
Samen aan de slag met jullie eetgewoontes
Stap voor stap veranderen we wat er op tafel komt en wordt eten weer gezellig. Of je nu wilt weten wat jouw kind nodig heeft, je een kieskeurige eter hebt of je kind klachten ervaart, we gaan hier samen aan werken. In een tempo dat bij jullie past.
Bekijk wat je krijgt
- Gratis kennismaking (15 min)
- Intakegesprek en analyse van jullie eetpatroon (60 min)
- 3x consult (45 min) om voortgang te bespreken en vragen te stellen
- Wekelijks digitaal incheckmoment
- Onbeperkt support via whatsapp
- Praktische tips en opdrachten om direct aan de slag te kunnen
- Weekmenu's + boodschappenlijsten met recepten voor het hele gezin
Dit is een online traject via videocalls. De intake en consulten kunnen ook bij jullie thuis, tegen een meerprijs in overleg.
Losse sessie (60 min)
Eén gesprek waarin we kijken naar het eetpatroon van je kind. Je kunt direct aan de slag met een persoonlijk weekmenu en praktische tips.
Bekijk wat je krijgt
- Analyse van het voedingsdagboek van je kind
- Concrete, praktische tips om direct mee aan de slag te gaan
- 1 weekmenu incl. boodschappenlijst passend voor jullie huidige agenda
Dit is een online sessie via videocall. Dit kan ook bij jullie thuis, tegen een meerprijs in overleg.
Voorlichting
Voor kinderdagverblijf, BSO of school. Een voorlichting voor ouders of medewerkers over gezonde voeding voor kinderen, afgestemd op de leeftijd en de vragen die bij jullie spelen.
12-weken traject:
in 4 stappen naar rust aan tafel en in je hoofd
Na 12 weken hebben jij en je kindje het vertrouwen in voedzame en gezellige eetmomenten terug. Van een eerste gesprek tot nieuwe gezonde gewoontes die bij jullie passen. Zo ziet de route eruit.
Plan een gratis kennismaking-
1GRATIS · 15 MINUTEN
Kennismaking
Een gesprek waarin je vertelt wat er speelt. Samen kijken we hoe ik je kan helpen.
-
2Start van het traject
Intake
We brengen het eetpatroon en -gedrag van je kind en jullie gezin in kaart, en bepalen samen waar we aan gaan werken.
-
312 weken
Samen aan de slag
Je krijgt praktische tips, opdrachten, weekmenu's, en informatie over gezonde voeding en kieskeurig eetgedrag. We bepalen het tempo aan de hand van jullie agenda.
-
4Einde van het traject
Afronding
Jullie krijgen een persoonlijke bundel met adviezen, recepten en weekmenu's, zodat jullie de rest van jullie leven plezier houden van jullie nieuwe gezonde gewoontes.
Wat ouders zeggen
Onze oudste proeft steeds meer zonder dat wij hier druk op moeten uitoefenen, en de sfeer tijdens het eten is veel gemoedelijker. Het persoonlijke contact waarin echt naar ons werd geluisterd was heel prettig, en de manier van kijken naar voeding past erg bij ons: zo min mogelijk fabrieksvoedsel en toevoegingen.
Niet alleen mijn dochter eet voedzamer, maar wij stiekem allemaal! Lara heeft echt hele goede tips en tricks die mij hebben verbaasd en zeer goed hebben uitgepakt. Dit geeft mij als moeder het zelfvertrouwen dat ik het in het algemeen goed doe, waardoor ik het meer kan loslaten als mijn dochter soms iets minder goed eet.
Hoi, ik ben Lara
Gecertificeerd kindervoedingscoach en moeder van twee jonge meisjes.
Na jaren in sales en marketing koos ik tijdens mijn tweede zwangerschapsverlof voor mijn passie: gezonde voeding voor kinderen. In de eerste jaren wordt de basis gelegd voor hun groei en ontwikkeling, en de juiste voeding geeft je kind de energie om te spelen en te leren. Dat gun ik ieder kind. Gezonde gewoontes hebben ze bovendien hun hele leven plezier van. In de opleiding tot kindervoedingscoach, combineerde ik voedingsleer met orthopedagogiek.
Ik weet uit eigen ervaring hoe bijzonder én overweldigend de tropenjaren zijn. Met een volle agenda en korte nachten is de voedzame keuze niet altijd de makkelijkste. Ook vergeet je soms te genieten van deze korte tijd waarin je kinderen jong zijn. Ik help je toch die gezonde keuze te maken, en leer je technieken om ontspannen om te gaan met momenten dat jouw kind "kieskeurig doet". Zo worden de eetmomenten met je kinderen mooie herinneringen, in plaats van iedere dag een strijd aan tafel.
Volg me op InstagramZullen we kennismaken?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. We kijken wat er bij jullie speelt en hoe ik daarmee kan helpen.
Kies direct een momentGezonde tips voor het hele gezin, in je mailbox
Ontvang praktische tips en recepten voor het hele gezin.